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第一，反思问题，自我检讨。
一段感情结束的原因很多，而且往往双方都有责任。为什么要挽回这段感情，你是犯了更多错误的那个人吗？你首先要考虑的是这两个问题，其次还得重新正视你们之间的感情，你们之间存在什么问题，存在什么矛盾，你犯下了哪些错误，有哪些做得不好的地方，等等。
第二，承认错误，不做空头承诺。
装睡的人无法叫醒，不爱你的人无法感动。因此在挽回的时候，你应该避免纠缠、无理取闹和做空头承诺。在挽回的时候，不要解释过多，更不要为自己的错误辩解。你说得越多，他越是对你反感。在他提出分手的那个时候，他就已经关闭了心智，不再相信你说的话。这个时候，你只有承认错误，暂时顺应他分手的心意，然后不要辩解，才能够保留一些好感。
第三，转移注意力，提升自己。
学会放下前男友，认真过好自己的生活。你可以告诉你所有的朋友你放弃了，你不想和他在一起了。然后开始改造自己，这分为内部改造和外部改造。
先说外部改造，这是一件很简单的事情，说白了就是改变自己的形象，让自己更有灵性，更美丽。你可以改变你的发型或穿衣风格，让自己看起来和以前不同，比以前更漂亮、更有吸引力。
内部改造是一个很辛苦的过程，需要很长时间，不是一两天。需要改造的东西很多，包括你的性格、谈吐、受教育程度、爱好、生活方式、梦想工作和朋友圈等等。你需要从这些方面全心全意地去改变，提升自己的价值，同时把自己积极的生活状态发到朋友圈，让他知道你在变好。
第四，测试反应，刺激对方。
断联的时候，你不要主动去联系他，但是你可以通过巧妙的网络展示，刺激对方主动联系你。当自我提升到一定阶段，可以发一些照片到朋友圈，测试对方的反应。如果对方没有反应，可以增加刺激。必要的话可以发和异性在一起的照片刺激异性，或者做一些不正常的动作。如果对方主动联系你，那么你就可以结束断联了。
掌握正确断联方法1招快速挽回，上述就是断联的具体方法了，希望你可以挽回成功。
