焦虑症自测：一测便知你是否深受焦虑困扰。
焦虑症，亦称焦虑性神经症，属神经症范畴中最为普遍的一种，其核心特征为焦虑情绪体验。在日常生活与工作中，焦虑情绪普遍存在，但需区分短暂焦虑与焦虑症。以下测试将助您辨别是否患有焦虑症。
焦虑症自测工具：立即自查，探究你是否受到焦虑症的困扰！
测试须知：焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale，简称SAS），由华裔学者Zung教授于1971年编制。该量表在结构及评定方法上与痛苦自评量表（SDS）极为相似，是用于分析患者主观症状的便捷临床工具。鉴于焦虑在心理咨询门诊中较为常见，SAS近年来已成为了解焦虑症状的重要量表。
本焦虑症评估问卷涵盖15项正向评分题目及5项反向评分题目，总计20个评估条目。每条目设有四级评分标准，评分结果需与常模或对照组进行比对分析，旨在评估焦虑患者的主观体验。
焦虑自评量表包含20项文字描述，请逐条认真阅读并理解其含义。随后，依据您近期实际感受，选择相应问题下的答案。请注意，部分题目表述与实际感受相反，如心情低落者常觉得生活乏味，而题目却问及是否觉得生活有趣。此类题目已用*号标注，以提醒您及检查者留意。
测试 题计分规则 ：
每条文字后设四个格子，分别代表：A类表示几乎无或少量时间；B类指部分时间；C类为较多时间；D类则涵盖绝大多数或全部时间。
计分细则：针对正向计分题，A、B、C、D选项分别对应1分、2分、3分、4分。
反向计分题采用4、3、2、1分值评定，具体题目编号为5、9、13、17、19。
测试 开始：
01、我发现自己的紧张和焦虑情绪比以往更为频繁地涌现。
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
02、我无缘无故地感到害怕
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
03、我容易心里烦乱或觉得惊恐
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
04、我觉得我可能将要发疯
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
05、我心怀喜悦，坚信未来一切安好，不幸之事定将远离。
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
06、我手脚发抖打颤
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
07、我深受头痛、颈痛及背痛的困扰，痛苦不堪。
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
08、我感觉容易衰弱和疲乏
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
09、我内心平和，静坐自若，易于保持宁静。
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
10、我觉得心跳得很快
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
11、我因为一阵阵头晕而苦恼
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
12、我时常出现晕厥现象，亦或感到即将晕倒的不适感。
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
13、我吸气呼气都感到很容易
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
14、我的手脚麻木和刺痛
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
15、胃痛与消化不适困扰着我，让我倍感烦恼。
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
16、我常常要小便
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
17、我的手脚常常是干燥温暖的
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
18、我脸红发热
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
19、我常感睡意袭来，整夜安眠无忧。
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
20、我做恶梦
鲜少或全无，偶尔显现，多数时刻存在，绝大多数时频现。
焦虑症测试 答案解析 ：
SAS的核心统计量是总分。通过将20个项目的得分相加，即可获得原始粗分；随后，将粗分乘以1.25并取整数部分，得到标准分。依据中国常模数据，SAS标准分的临界点设定为50分，具体如下：
