时代在变化，人们的观念也在变化，现在越来越多的男女不再甘于婚姻的困扰，遇到一旦小事有可能就会想离婚，才导致现在的离婚率居高不下。但是也有很多的夫妻离婚之后感到后悔，经验告诉我们，东西是合适自己的才是最好的，伴侣也是原配的才是最好的。所以，遇到感情危机，不要轻易的放弃婚姻，挽回精神出轨的老公的办法都有哪些？
一、分析原因
老公精神出轨，他们这种行为的背后，反映的恰好是性需求得不到满足，也就是你们的性生活不和谐。当丈夫有需求的时候你冷漠拒绝，或者是因为对彼此的熟悉而失去了新鲜感。工作压力给人带来的变化是情绪不稳定，喜怒无常，下班回到家后整个人呈疲劳的状态。当男人遭受工作压力时，如果妻子不能给予安慰和鼓励，分散他的注意力，让他重新开心起来，反而以抱怨、冷嘲热讽的口气让丈夫更加厌烦，那他情绪爆发也是迟早的事。
二、不要抱怨生活
有的女人，在结婚后会对比旁人的生活，看到旁人的生活比自己要好，产生了又妒忌又羡慕的心态。在家中向丈夫抱怨这没有那没有。可能你的目的其实是想要给男人一种动力，让他知道目前家庭与其他幸福家庭的差距，想让他有所明白，为了家庭竭尽全力去工作。但是，你的抱怨生活让你看起来像个怨妇，你的男人下班回到家已经很累了，再对着怨这怨那的你，心情只会更加糟糕，久而久之便不想在生活中面对你。就会出现精神出轨的想法，该怎么挽回精神出轨的老公？那就不要抱怨生活。
三、主动沟通
女人总是希望老公能够懂她，因此什么委屈都埋在心里，不会主动告诉对方。男人其实很迟钝的，你不说出来他是不会知道你在想什么。夫妻默契的培养是从沟通开始的，如果你们是因为吵架而离婚，那么尝试着告诉对方你内心的想法，让彼此更加了解，从而冰释前嫌重归于好。
“当局者迷，旁观者清”，大多数人在面对别人的感情问题的时候，会看得很清楚，但是关于自己的情感问题却是摸不着头脑。很容易会陷在自己的思想小瓶子里，如果得不到及时的开解，就会发生精神问题，也就是所谓的抑郁。遇到感情危机，该怎么挽回精神出轨的老公？也可以找专业的情感大师
帮你开解，她还会根据你的实际情况帮你解决根本的问题，让婚姻重回正轨。
