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1、摆正心态
很多人分手了之后，就开始最自己很嫌弃，觉得自己这个地方不好，那个地方也不好，因此一直陷入一种很落寞消沉的情绪里，不论别人怎么鼓励，都不无法自拔。谈恋爱是一个相互选择的过程，这个世界上并不存在十全十美的人，再漂亮的人她上厕所还是会散发出臭味的。谈恋爱，选择结婚对象，并不是选择十全十美的人，而是选择一个你可以容忍的人。这个人身上的一些缺点，你是可以忍受的，你身上的缺点对方也是对方可以忍受的。你要认识到，对方离开你，并不是你不够好，只是你不适合她而已，在这个世界上，在某一处，一定会有一个会欣赏你包容你的缺点的人在，只是他还没有到来，不是刚刚和你分手的这个人而已。
2、多出去走走
分手之后，如果你一直独自一个人待在房间里，那么你会发现你会更加的难过，因为你的周围是否只有负面情绪这种东西，阳光不是那样的阳光里，空气不是那样的空气了，你不再是原来的那个你了。分手后怎么走出来，多出去走走非常的重要。新鲜的阳光新鲜的空气对正处于负面情绪的你有很好的作用。新鲜的事物对开发智力有促进作用，同时对改善个人情绪也有积极的意义。
3、开展新生活
和对方在一起的时候，你也许已经培养了一些习惯，现在对方离开你了，你会非常的不习惯，比如说以前你是和对方住在一起的，但是现在对方搬走了，那么你最好也可以搬出你们曾经一起居住的房子，不要在念念不忘，找新房子，开展新的生活，培养新的兴趣爱好，交新的朋友，当你的生活积极的向前展开的时候，你自然而然的就不会再想起对方，很自然的就走出了失恋的阴影。
分手后怎么走出来，行动非常的重要，不要一直待在过去里无法自拔，积极的开展属于自己的新生活，培养自己的新爱好交新的朋友，找到属于自己的心灵依托，你自然而然的不会再沉溺于分手的负面情绪之中。当你倍感痛苦自己无法承受的时候，最好能够向专业的情感老师
寻求帮助，请他们给你最专业的意见，尽快帮你走出失恋的阴影。
