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调整好心态
我们在分手后首先就要把自己的心态调整好，恢复成平常心，矛盾点很高的可以进行冷冻，把重心放在自己的身上而不是对方身上，这样的你才会显得更加具有魅力，你的需求感也会越来越低，慢慢地，主动权才会回到你的手里。对方说对你死心，并不能代表你们的感情毫无希望了，要挽回对方，你自己就先要树立一个目标，给自己信心，朝着这个目标前进，只要你坚持不放弃，相信会有一天你的前男友会被你感动的。
降低需求感
伤害前男友太深想挽回应该怎么做？你要记住，你的定位是他的一个普通朋友，已经不再是恋人了，要懂得降低自己的需求感，不要再围着他团团转了，显示出一副没了他就不行的样子。你应该把注意力主要放在自己的生活上，学会独立。减少自己对这段感情的投入，转变自己的心态：他只是我的一个普通朋友，并不是我的恋人，我没必要无时无刻关注他。可以多跟朋友、家人去旅游，学习新的技能，提升个人形象，当你的生活慢慢被其他东西丰富起来，你会更容易走出失恋的阴影，更容易确定自己普通朋友的定位。学会降低需求感，就会很容易的有一个豁达的心态，这对于挽回是很有利的。
频繁地打电话发＼／信给对方
当前男友要和你分手的时候，你因为害怕，因为恐慌对方从此就离开你，所以你的需求感会爆表，会不断地想找到对方。常见的就是打电话发＼／信，如果他没有回你，你就更着急疯狂地增加找他的频率，甚至对方回你还不敢罢休，要他给你的回应很好才甘心。这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他想离你更远，甚至为了躲避你会拉黑你、搬家甚至换工作。你这不是在挽回，而是在导致对方产生否定心理，更加认定和你分手是对的，你做什么都没有用。不如找专业的挽回大师
来帮助自己制定详细的挽回计划，挽回自己的爱情。伤害前男友太深想挽回应该怎么做？挽回前男友的方法有很多种，但是女生要注意找到那个适合自己的办法。只要一直坚持不放弃，相信前男友都会被你的真情而感动，最终回到你的身边的。
