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急躁和迫切，在挽回的过程中是很忌讳的。相信，在你听到他要分手的那一刻，恨不得能够将他立刻挽回，你害怕他真的不要你，你很焦躁，很伤心。于是急躁和迫切，自己挽回行动上就越容易让对方感觉到不约。比如说，会不停的打电话给他，不停的去找他，一定要他非听自己说话，非答应自己复合不可。这其实对挽回感情是很有害的。
2、委屈
如果对方过去很爱你，对你很好，现在突然说不爱你了，你一定感觉到很委屈，觉得不可思议，想要自暴自弃。挽回的过程中，每个人都有可能面对无数次的失败，如果你觉得自己被困难打倒了，开始自暴自弃，开始自残，甚至自杀。这对挽回其实没有太大的好处，只会让对方觉得你脾气不好，不适合一起生活。
3、焦虑
在贪恋的时候，女生最容易焦虑和想多，对方只是晚回复了消息，就觉得对方可能不爱自己了。焦虑只是会让自己难受。当你觉得你要被对方的态度啃心蚀骨的时候，不妨学者将注意力转移到其他的东西上，比如说去报健身课程、去旅游、去看一场电影，和朋友一起吃饭，等等。
4、害怕
很多人在挽回的过程中，经常害怕自己这里做不好那里做不好，因此畏手畏脚，甚至为了哀求对方回来，无原则的退让，让自己一点尊严也没有。如果一个人不知道自己的优点在那，无法建立自信，很快的，大家就会觉得这是一个无趣的人。挽回的时候，对自己的挽回策略没有自信，你可以请老师
帮你出谋划策，采用好的方法去挽回，不要只会在房间里焦虑感觉害怕被拒绝，不知道应该如何才好。想要成功挽回男友，需要适当的克夫负面情绪，这样才有可能成功的挽回。
