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他每天晚上11点以后才回家，经常喝醉。我很生气，每次他进门时，我都开始大喊：“你不能少喝点吗，你能有一天不喝得烂醉如泥吗，你心里还有家吗？去死吧！”
我丈夫害怕影响儿子的休息，所以他只是盯着我，什么也没说。很多时候他故意回家晚，因为懒得和我说话。有一次，他有一个月没跟我说话了。我无法忍受这种生活，所以在我儿子高考后，我与他协商离婚。
有一次，当我闲着无聊的时候，我打开手机看书，看到了《爱的五种能力》这本书。书中写道：“有爱的能力，无论与谁结婚都会幸福。”这句话立刻打动了我！我很好奇，爱还需要能力吗？我立即去书店买了一本。
这本书提到经营婚姻需要五种能力：情绪管理、述情、共情、允许和影响。只有控制好自己的情绪，你才能爱别人；述情障碍是表达你自己的需要、想法和感受，通常以“我”开头；移情是从他人的角度理解他人；许可就是接受发生的事情；影响是不可能改变别人的，只能影响别人。
根据书中的描述，我发现自己几乎没有“述情”和“允许”的能力，所以我决定改变自己，培养爱的能力。
真的很难改变自己。丈夫和朋友们又一次喝到深夜。我很生气，我不得不在心里不断默念“我让他喝醉了，回家晚了。”当他回来时，我平静地说话，给他倒杯水。慢慢地，他回家的时间越来越早，有时他会主动和我聊起酒桌上有趣的事情。
“允许”，我并没有改变他酗酒和晚归的习惯，但它改变了我的心态，缓解了紧张的夫妻关系。
结婚多年，我和丈夫在交谈时，常常以“你”开头表示不满，这常常引起争吵。对我来说，“述情”是一个巨大的挑战。每次开口前，我都提醒自己：说出事实+感受，从“我”开始。
我觉得自己几乎已经练好了，就对他说：“经常喝酒对你的健康有害，我很担心你的健康。我希望你每周最多喝三次，晚上10点前就回家。”没有指责和抱怨，但也表达了我的担忧和需要。这是多年来我丈夫第一次温和地回答：“我也不想喝酒。我以后少喝一点，尽量在10点之前回家。”
受这一成功尝试的启发，我越来越喜欢使用“述情”，比如“我想先吃点水果，你能洗碗吗？”“我很高兴看到你10点回家，如果你可以在9点回家，我们就能和孩子们一起做一些家庭活动了”后来，我越来越熟练地使用“叙事”，我总是能够平静地表达我的需求、担忧和希望。
我们停止了争吵，我丈夫回家越来越早，几乎没有喝醉过。我的改变“影响”了我丈夫，他也跟着改变了。我不知道从什么时候开始，他也学会了“叙事”。当我们聊天时，他经常再次叫我“宝贝”，我们的关系再次变得亲密。
现在我养成了每天读书的习惯，我的日子变得更加充实，我的态度也变得更加积极。更重要的是，在我的影响下，我丈夫也开始学习，很少出去喝酒。阅读不仅改变了我的认知、思维和说话习惯，还挽救了我的婚姻。
老公坚决要离婚我不想离怎么办？如果你也面临了上述这位女士的问题，不妨购买一本《爱的五种能力》，细细品读一番吧。
