如何遗忘老公出轨
探讨如何忘却老公出轨之痛，关键在于剖析这位妻子的心理状态。她常陷入“受害者思维”的漩涡。所谓“受害者思维”，即她认为自己已被丈夫与情妇伤害至深，难以摆脱心理阴影。
然而，你内心的执着或许正是引发诸多悲伤的根源，正所谓“家丑不可外扬”，这正是人们常说的“窝里斗”现象。
你痛苦的来源很有可能有两种。
首先，便是你对男人爱信赖。
曾对你深信不疑，未曾有过丝毫猜忌，然而他的离去，却揭露了背叛的真相，对你造成了无法弥补的伤害，也让你对他的信任化为乌有。
因此，或许你对男人的信任已渐行渐远，对她的信任亦不复存在。无论他们言辞如何动听，行为如何诚恳，你心中恐怕总是怀疑他们是在欺骗你，甚至带有某种欺诈的嫌疑。
心理学领域将此类现象称为“外伤急性应激障碍”，遭受婚姻背叛的妇女往往难以幸免。
第二点，你的女性自尊心遭受了沉重的打击。
你与他情深意浓，却因小三的出现，他的爱意瞬间转移，只留给你一抹冷漠。
那小三是如何轻易赢得男人的宠爱？而你，对男人的付出却换来心意的偏离，流入了小三的怀抱。
在原配妻子眼中，这或许是对她自尊的践踏，她或许觉得自己的女性魅力被轻视，甚至被彻底否定。
这或许会让爱妻陷入消极与悲观的情绪漩涡，进而承受无尽的痛苦。
如何忘却老公的出轨之痛，我们或许已洞悉痛苦的根源所在。那么，如何从这痛楚中挣脱出来呢？正如教师曾言，或许所有的痛楚都源于内心，故而若要摆脱痛苦，还需从内心深处寻求突破。
1、别询问小细节。
那个实例中的妻子，何时会常陷入痛苦的情绪漩涡？那便是在她回想起那位男士与小三共度的种种细节之时。
一些细微之处可能让妻子在心底反复咀嚼被背叛的痛苦，感受着羞辱，了解得越多，或许越容易陷入无端的猜疑与忧虑。
既然你时常忍不住对其深思，那么最明智的选择或许是干脆不去探究这些。
你何必如此纠结，事情已然发生，即便你洞察一切，又能改变多少？不如让心灵回归宁静，多思量眼前的时光与未来的日子。
2、有效发泄情绪
遭受背叛的打击，妻子的内心涌现出纷繁复杂的情绪，亟待宣泄。为何众多妻子在痛苦中久久不能自拔？或许正是因为她们未能找到有效途径来释放这些情绪。
譬如，某些妻子或许会将情绪深藏心底，若长期如此，或许会引发疾病。
诸如某些妻子，她们倾向于将情绪投射于男性，坚信若男性遭受了她们的伤害，便应承受相应的惩罚。
然而，这往往会导致你的负面情绪不断累积，甚至可能使夫妻间的矛盾问题愈发复杂。
例如，这位教师拥有一名学生，那名男生归家后，她便时常向丈夫倾诉心扉，且往往以激烈言辞进行情绪宣泄。
通常而言，人们情绪宣泄后，情绪会得到一定程度的舒缓。然而，这位学生却截然不同，她似乎越骂越激动，越骂越愤怒，最终甚至见到男性便无法自制，冲动地想要与之争执。
最终结果如何？男生们几乎无法承受，起初的内疚感早已消磨殆尽，他们主动提出离婚，夫妻关系恶化至在家中频临冲突，这才促使他们向老师寻求帮助。
此乃错误放松方法可能引发的严重后果。那么，究竟何为正确且高效的放松之道呢？
各式各样的方法颇多，诸如投身于健身运动、放声高歌，亦或与亲密好友畅谈心事，甚至可以向导师倾诉，让导师为你排忧解难……
