面对出轨的内心困境，如何巧妙应对老公的出轨行为？
面对丈夫出轨，多数女性难以直接释怀。即便选择原谅，心中仍存有芥蒂。如何跨越出轨的鸿沟？如何冷静应对老公的出轨行为？
出轨心里过不去那道坎怎么办
1.冷静下来，分散注意力。
通常而言，若一位男士在家庭中背叛信任，一旦被女方察觉，双方往往情绪激愤，或陷入极度的痛苦与哀伤。毕竟，对背叛视若无睹者寥寥无几。
因此，陷入悲伤实为人心之常。然而，若欲扭转困局，便需挣脱悲痛与愤怒的束缚。换言之，学会平心静气，深入剖析问题所在。
2.转移注意力，缓解现状。
若欲割舍某事或某段情缘，最明智之举乃开启崭新生活，告别过往。面对欺骗，切勿沉溺于纠缠或虚幻幻想。反之，宜采取恰当策略，以防陷入欺骗的迷雾。
因此，采纳注意力转移策略实为一良策，此法不仅能助己提升，更能于无形中丰富思维空间。在此情境下，谬论鲜见。
3.努力提高生活兴趣。
遭遇作弊等不端行为，内心难免焦虑与愤怒。欲彻底摆脱这种困扰，亟需努力自我革新，重拾对生活的憧憬。若欲为生活注入希望，须激发对生活的热情。故当男性面临此类挑战，应积极提升对生活的兴趣。
婚后发现丈夫有外遇该怎么办
1.妥善处理自己的情绪。
一旦发现丈夫出轨，常人难免会感到愤怒、羞愧、挫败、焦虑和委屈等负面情绪。这些情绪的产生对于事件本身是合情合理的。因此，我们首先要学会接纳自己的情绪。在我的咨询实践中，不少妻子会自我安慰道：“我不难过，我不生气，我是一个理性的人。”
最终引发愤怒、羞辱、挫败、焦虑与委屈的叠加，面对丈夫的出轨，常感缺乏冷静与智慧。其次，寻求情绪的合理宣泄，如与挚友倾诉、记录日记抒怀，或以枕头作为出气的对象。如何冷静应对老公的出轨行为？
2.三个月内不要做任何大决定。
三个月乃急性心理创伤期，此阶段所做决策往往受情绪左右。决策旨在缓解情绪，非解决问题。此时，可暂避问题，如回母家小住或外出旅行，为心灵留出空间。
丈夫出轨还能继续生活吗
1.如果等待。
若你的丈夫未因婚外情而提出分手，你的婚姻依旧承载着四重价值：
首先，若你依照常人的方式步入婚姻殿堂，他人自不会对你多言三句。
其次，夫妻二人共育子女，你拥有了精神滋养。
第三，在婚姻财产方面，你无需孤军奋战，共同分担。
第四，有伴侣，你不会太孤独。
未提离婚之意，显见他对家庭与你的眷恋。他此刻的婚外情，不过是男性偶尔的放纵。人如孩童，对未知世界充满好奇。若疲累，终将归家。你宜保持冷静，给予他归途，亦给自己一线希望。
2.不爱请离开。
若你情意已逝，离婚自是出路。劣质婚姻何如优质单身？何苦纠结于无望的枝头？诚然，女性提出离婚，需有坚定信念！敢于离婚的女性，必是坚韧不拔、生活能力出众者。有人言：无能之男不敢婚，无能之女不敢离，这其间有何缘由？
如何冷静应对老公的出轨行为？母亲们忧虑，若离婚，孩子将面临何种境遇？请注意，关注我的其他两个议题：首先，对孩子影响最深的并非父母的离异，而是持续的争吵！其次，探讨如何减轻离婚对孩子造成的伤害。
